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秋季吃什么养肺呢

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我们身体的每个器官都是需要养护的,因为它们每天都在工作,都在协助我们身体的健康,我们身体中缺了谁也不可以,秋天来了,会刮很多的风,我们如果不能够好好的养护我们的肺脏,那么它会有很多的脏东西出现在肺上,现在坏境很差,肺癌发生率有了很大的提高,可是肺该怎么保养呢?一起来了解下秋季吃什么养肺?

秋季吃什么养肺呢

   银耳:滋阴润燥,也是养肺头等食材,可以做汤,凉拌,炒制。银耳有和燕窝一样的功效,比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白,有点微黄是最好的,避免买到硫磺熏制的。

   百合:有干鲜两种,干的一般是做粥做汤,有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃,例如西芹百合就是鲜百合。新鲜百合不易存放,泥比较多难清洗,不过比干的有一种甜味道。需要注意的是:鲜百合最里边的芯需要去掉,不然会非常苦的。百合润肺止咳,属于药食两用的食材。

   水梨:甜甜的水梨,放上冰糖和川贝,止咳化痰润肺。生吃也很好,放在冷面里,带有果香的冷面味道超级棒!

   杏仁:杏仁分为两种,我们平时吃的一般都是甜杏仁,当然所谓的美国大杏仁都算是巴旦木。苦杏仁止咳效果更好,不过因为有毒不能多吃,所以平时我们一般都是用甜杏仁的,苦杏仁一般都是药房有售,处理得当也是可以的。中药里的杏仁都是苦的。

   通过上面的内容,我们就知道了秋季吃什么养肺,秋天是需要滋补的季节,当然了不能乱补,就像我们保养身体,也算是一种滋补,每个季节有每个季节的食物,每个人都会根据自己的情况来选择养肺,可是不单单要从食物中养肺,平时的生活中应该养成良好的,健康的习惯才对。

责任编辑:搜索街
04/28 11:35
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